1. A função fisiológica e doença comum do rim
1. A função fisiológica dos rins: na análise de profundidade dos complexos mecanismos dos rins nos aspectos dos rins estão excretando resíduos metabólicos, regulando eletrólitos e equilíbrio ácido -base, mantendo a estabilidade da pressão arterial, participando de células vermelhas Produção, regulando o metabolismo do fósforo de cálcio e secretando múltiplos hormônios.
2. Doenças renais comuns: análise detalhada da nefrite, síndrome de doença renal, pedras renais, insuficiência renal, insuficiência renal e outras doenças renais comuns, manifestações clínicas, complicações e prognóstico, revelando seu impacto na saúde individual e socioeconômica, para melhorar A compreensão do público sobre a gravidade da doença renal.
2. Identifique os fatores de risco que danificam os rins
1. Idade e genética: na profundidade, explorando o impacto do crescimento da idade na estrutura e função dos rins, incluindo unidades renais reduzidas, diminuição das taxas de filtração glomerular; o) enfatiza a importância da consultoria genética e dos testes genéticos.
2. Lifetime: Explicação detalhada de maus hábitos de vida, como fumar, beber, sedentário, falta de sono, exaustão excessiva, etc., danos diretos ou indiretos aos rins, como induzir hipertensão, afetar o fluxo renal, aumentando a produção de ácido úrico , etc., os leitores do guia formam um estilo de vida saudável.
3. Doenças crônicas: na análise de profundidade da estreita correlação entre doenças crônicas e outras doenças crônicas, como hipertensão, diabetes, obesidade, hiperuricemia e outras doenças crônicas, enfatizando a importância do diagnóstico precoce e o tratamento padronizado de doenças para prevenir doenças renais.
4. Hábitos medicamentosos de medicamentos ruins: os tipos de medicamentos que podem causar danos nos rins (como anti -inflamatórios não -esteróides, certos antibióticos, medicamentos quimioterapia, agentes de contraste etc.), introduzem as características clínicas e as estratégias de prevenção do medicamento -Danos nos rins baseados em base, enfatize a conformidade com a conformidade a importância dos conselhos médicos e medicamentos razoáveis.
3. Ajuste seus hábitos de vida e acompanhe a saúde dos rins
1. Mantenha uma quantidade apropriada de exercício: introdução detalhada de diferentes tipos de exercício (como exercício aeróbico, treinamento de força, treinamento flexível) benefícios para a saúde do rim, como melhorar o fluxo sanguíneo cardíaco e renal, reduzindo a pressão arterial, melhorando imunidade, reduzindo a produção de ácido úrico, etc. sugestão de plano de exercícios personalizado.
2. Cronograma regular e sono adequado: em uma análise aprofundada da relação entre qualidade do sono e saúde renal, incluindo o impacto dos distúrbios do sono na função renal, pressão arterial e metabolismo da gordura de açúcar, e propõe medidas específicas para melhorar a qualidade do sono, como como manter cronogramas regulares, otimizar o ambiente do sono e otimizar o ambiente do sono, otimizar o ambiente do sono e otimizar o ambiente do sono e otimizar o ambiente do sono ,, e o ambiente do sono, o ambiente do sono e o ambiente do sono, e o ambiente do sono, o ambiente do sono, o ambiente do sono, o ambiente do sono, o ambiente do sono, o ambiente do sono, o ambiente do sono, o ambiente do sono, o ambiente do sono e o ambiente do sono, e o ambiente do sono, o ambiente do sono, o ambiente do sono, o ambiente do sono, o ambiente do sono, e usam habilidades de relaxamento etc.
3. Parar de fumar Limite de álcool: analisa profundamente o efeito tóxico direto do tabaco e do álcool nos rins e o mecanismo de dano indireto aos rins por outras doenças, fornece estratégias científicas e eficazes de restrição de fumar, como terapia de reposição de nicotina, comportamento cognitivo Terapia, Guia de bebida moderada Guia do guia Espera.
Quarto, dieta razoável, nutre os rins
1. Ingestão de sal de controle: Análise detalhada do dano da dieta alta de sal a rim, pressão arterial, saúde do coração e recomenda a ingestão diária de sal e as habilidades de dieta com baixo teor de salt, como o uso de especiarias para substituir o sal e ler rótulos de alimentos.
2. Beba água adequadamente para evitar desidratação e envenenamento por água: em discussões aprofundadas sobre as pessoas normais que bebiam a demanda de água, o princípio do suplemento de água em diferentes situações e a piora da carga renal que pode ser causada por uma grande quantidade de água para Beba água de uma vez, proponha sugestões individualizadas de água potável.
3. Nutrição equilibrada, foco na proteína de alta qualidade: analisa profundamente o importante papel da proteína no reparo renal, função imunológica e manutenção muscular.
4. Controle a ingestão de açúcar e gordura: na análise de profundidade da relação entre alto açúcar, dieta e diabetes de alto gordura, obesidade e doenças cardiovasculares, recomendar modelos de baixo açúcar e baixa dieta, enfatizam sua proteção dos rins, fornecem práticas práticas Estratégia com baixo teor de açúcar e baixo teor de gordura.
5. Exame físico regular, diagnóstico precoce e tratamento precoce
1. Recomenda -se executar regularmente exames relacionados à função renal, como urina de rotina, seriinina, nitrogênio da uréia, taxa de filtração glomerular, rastrear proteinúria branca, ultrassom renal, etc., especialmente para pessoas de alto risco, como pessoas idosas, pacientes, pacientes Com doenças crônicas, pacientes com doenças crônicas, existem pacientes com doenças crônicas.
2. Infelizmente, a análise da significância de vários indicadores de teste de função renal e orienta os leitores como ajustar seu estilo de vida com base nos resultados dos testes ou buscar intervenção médica, como ajustar a dieta, aumentar o exercício e iniciar o tratamento medicamentoso.
3. Enfatize a descoberta precoce, tratamento precoce, a importância de adiar o progresso da doença renal, impedir a função renal, melhorar a qualidade de vida e salvar recursos médicos e defender a atmosfera social da triagem regular de saúde renal.
Em suma, a saúde renal está relacionada à qualidade e à vida. .Vamos trabalhar juntos para alcançar o objetivo de “todo mundo gosta de saúde nos rins”.
Zhang Haieding, Departamento de Endocrinologia, Hospital Popular do Condado de Neihuang
