Muitos funcionários de escritório estão cansados de suas carreiras e famílias, e seu volume de exercícios é obviamente insuficiente.O consumo adequado de força física, a transpiração pode não apenas prolongar a vida, mas também aumentar a elasticidade dos vasos sanguíneos, consumir muita gordura, melhorar a saúde mental das pessoas, reduzir o estresse mental e fazer um balanço dos benefícios juntos.
1. O exercício pode melhorar a função cardiopulmonar, aumentar a capacidade de reserva de sistemas cardiovasculares e respiratórios, melhorar a pressão arterial, retardar o envelhecimento do sistema cardiovascular, pode reduzir significativamente a ocorrência de doenças cardiovasculares, impedindo assim a arteriosclerose, doenças cardíacas coronárias, hipertensão, hipertensão ,, hipertensão ,,, hipertensão, hipertensão ,, hipertensão ,,, hipertensão, hipertensão ,,, hipertensão, hipertensão ,,, pressão alta, o efeito do derrame é a maior inemisse de doenças cardíacas e doenças cerebrovasculares.
2. O exercício pode lutar contra o envelhecimento.O exercício pode melhorar a função do sistema nervoso, melhorar a memória, melhorar a flexibilidade da resposta do corpo e manter as pessoas um espírito abundante.
3. O exercício pode acelerar a oxidação da gordura, aumentar o consumo de energia, promover o metabolismo, aumentar a taxa metabólica basal e regulamentar o equilíbrio de energia.
4. Pode melhorar a função de imunidade do corpo humano, aumentar a adaptabilidade do corpo a maus fatores ambientais, como frio e alta temperatura, e melhorar a resistência do corpo a várias doenças.
5. O exercício pode melhorar a função digestiva do corpo humano, aumentar o suprimento de sangue ao trato gastrointestinal, promover a motilidade gastrointestinal, promover a secreção de vários sucos digestivos e acelerar a digestão, absorção e utilização de vários nutrientes.
6. O exercício pode prevenir diabetes.Diabetes é uma doença rica.Quando o músculo não possui exercícios, inibe a secreção de insulina e continuará por um longo tempo, levando a distúrbios do metabolismo do açúcar e induzindo diabetes.No curso da incidência de diabetes, a obesidade também é uma causa importante.
7. O exercício pode prevenir a osteoporose.A osteoporose é uma doença múltipla de pessoas médias e idosas, e o exercício é a maneira mais eficaz de melhorar a absorção de cálcio.A deficiência de cálcio pode melhorar o efeito da suplementação de cálcio apenas participando da quantidade certa de exercício físico.A combinação de suplementação de cálcio com o movimento adequado do peso é a maneira mais eficaz de prevenir a osteoporose.
8. O exercício pode prevenir o câncer.O exercício pode aumentar o peristaltismo intestinal, que é propício à descarga oportuna de toxinas corporais, portanto, menos câncer é causado.Estudos relevantes apontaram que o exercício regular pode reduzir a incidência de câncer colorretal pela metade.O aumento da atividade pode reduzir a incidência de tumores relacionados ao tumor relacionados a distúrbios endócrinos, como câncer colorretal, câncer de mama, câncer de próstata, câncer de pulmão, etc.
9. Ajuda a saúde física e mental.Pesquisas científicas mostram que o exercício tem um certo efeito de promoção na saúde mental e o exercício moderado ajuda a regular o humor.Os dois distúrbios emocionais mais beneficiados são depressão e ansiedade.O exercício físico é considerado um medicamento cego para resistir a emoções negativas e criar emoções positivas.
10. Faça alguns exercícios saudáveis: pular corda
Se você estiver preocupado que seja espancado até as pernas sem piedade, ou está preocupado que o espaço em casa não seja grande e esteja preocupado com o fato de os vizinhos lá embaixo reclamarem com o barulho de pular a corda.Eu dou a todos Amway“Pulando o andarilho”,certo!Você leu certo, não tem corda!Muito adequado para amigos que alugam uma casa!
Palavor de Wanderer = Bloco Não -Palaval
Preocupado que os vizinhos lá embaixo estejam sempre preocupados com as queixas na corda interna?
Mãos e pés não são coordenados.
Para amigos que alugam uma casa, o pequeno espaço pulando realmente não se abre …
Todos os problemas de tudo isso podem ser resolvidos se você precisar apenas uma corda pular!
Esse pulo livre de corda pertence ao tipo de uso duplo, que pode ser alterado com corda/corda, interna/externa.
Não intencionalO local e as restrições climáticas não atingirão os móveis sem machucar as pessoas, nem o estalo da corda pulando para o chão.
Se você quiser pular a qualquer momento, em qualquer lugar, simplificar o exercício.
Além disso, essa corda de pular também pode ser ajustada de acordo com a altura da altura.
A perda de peso é paciência e objetivos!
A tela de alta definição mostra todas as contas, milhas, milhas e até as calorias consumidas na tela.
Os dados precisam de dados de exercício de relance, observando -se mais significativos e dinâmicos para esse tipo de perda de peso ~ essa perda de peso ~
Alguém perguntou, há uma alma sem pular corda?
Claro!Essas duas cargas arredondadas desempenham o papel da corda.
Corda -Free Cordão pode ser adicionada com peso.
Toda vez que eu bati, os braços serão fracamente reproduzidos para reimprimir bolas pesadas e começar a febre e suar em menos de um minuto ~
Após cada exercício, olhe para as calorias que consomem, ele realmente tem uma sensação de realização ~
Rolamentos de aço inoxidável de 360 °, liso e não -estáco.
A alça anti -deslize da ergonomia, a alça da cabeça do ponto de onda, a aderência é muito confortável.
Faça uma pausa a cada dez minutos, e o tempo de pular é suficiente para controlar dentro de meia hora.
Suar por um ou dois minutos e, em seguida, todo o corpo começou a se exercitar.
O tempo está esquentando e o verão está chegando em breve, e é tarde demais para perder peso!
30 minutos por dia, você descobrirá que pode ser tão lindo!
Para ser saudável e magro,Pular de corda é sua melhor escolha, apresse -se!
